বিশ্রাম করুন এবং বুদ্ধি বাড়ান একইসাথে!

বিশ্রাম করুন এবং বুদ্ধি বাড়ান একইসাথে!

আপনার মস্তিষ্ক কোন যন্ত্র নয়। তবু সে কাজ করে যায় যন্ত্রের মত, এমনকি কখনো কখনো যন্ত্রের চেয়ে বেশী ভাল করে। কাজের সাথে চাই বিশ্রাম। একটু রিলাক্স করা খুবই জরুরী, নইলে আমাদের মস্তিষ্ক যেন কখনো কখনো থেমে যেতে চায়। অতিরিক্ত প্রেশার না দিয়ে তাকে বিশ্রাম দিন, সাথে করুন এই কাজগুলো যা বিশ্রামের সময়কে বৃথা যেতে দেবে না। আপনাকে বরং করবে আরও বুদ্ধিমান।

১। বই পড়ুন
বিশ্রামের সময় টিভি না দেখে বই পড়ুন। বই আপনার বুদ্ধিকে আরও তীক্ষ্ণ করবে, ধারালো করবে। বই পড়ার সময় আমরা লেখাগুলো শুধু পড়ে যাই না, বরং মানসচক্ষে কল্পনা করতে থাকি সব চরিত্র। এভাবেই উন্নত হবে আপনার মস্তিষ্ক।

২। গেমস খেলুন
কম্পিউটার গেমস খেলুন। আপনি হয়ত ভাবছেন, গেমস খেলা কি ভাবে বুদ্ধি বাড়ায়। সেক্ষেত্রে একটু বেছে নিতে হবে গেমসটি। এমন অনেক গেমস আছে যা আপনাকে করবে আরও কৌশলী, আরও কর্মক্ষম।

৩। সকালে এক গ্লাস পানি
দিন শুরু করুন এক গ্লাস পানি পান করে। প্রতিদিনের অভ্যাস করে ফেলুন এটিকে। খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য যেমন উপকারী তেমনি এটি আপনার কাজের গতিও বাড়িয়ে দেয় বহুগুণে।

৪। সিনেমা দেখুন
সিনেমা দেখা আপনাকে আরও মেধাবী করে। আপনি নিজের ভাষার সিনেমা দেখতে পারেন। আবার ভিন্ন ভাষার সিনেমাও দেখতে পারেন। এতে আপনার চিন্তাশক্তি বৃদ্ধি পাবে, বাড়বে ভাষার দক্ষতা।

৫। গ্রীন টি
কাজের মাঝে প্রয়োজন একটু বিরতি? হ্যাঁ, থামুন। পান করুন এক কাপ গ্রীন টি। এতে আপনার শরীর আবার তাজা হয়ে উঠবে, কাজ করতে ভাল লাগবে। গ্রীন টি নিয়মিত পান শরীরের সুস্থ্যতা, কর্মক্ষমতা বাড়ায়, একইসাথে ত্বকের সৌন্দর্য্যও বৃদ্ধি করে।

৬। দিনের বেলা ঘুম
কাজ করতে করতে ঝিমুনি আসছে? বিব্রত হবার কিছু নেই। বরং ছোট্ট একটা ঘুম বিরতি নিন। গবেষণায় দেখা গেছে, মস্তিষ্ককে পুনরায় সতেজ করতে এই ঘুম খুব কাজে দেয়। মস্তিষ্কের উপর অতিরিক্ত প্রেশার পড়ে না, চিন্তাশক্তি ফিরে পায় নতুন উদ্যম।

৭। বিতর্ক
অবসর সময়টা নিজেকে জড়িয়ে ফেলুন বিতর্কে। আড্ডা দিন। সেখানে এমন বিষয় নিয়ে আলোচনা তুলুন যা নিয়ে সবাই বলতে আগ্রহী হবে আবার একইসাথে বিভিন্ন রকম মতামতও আসবে। আপনি যত নিজেকে যুক্তি-তর্কে জড়াবেন তত আপনার বুদ্ধির বিকাশ হবে, বাড়বে জ্ঞান।

source:daily news

It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

One thought on “বিশ্রাম করুন এবং বুদ্ধি বাড়ান একইসাথে!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *